Publikációk

Tudj meg többet rólam a velem készült interjúból, vagy nyerj betekintést abba, hogyan is látom a világot.

Podcastok

Testünk Elfogadása - új perspektívák PODCAST - SPOTIFY Testünk Elfogadása - új perspektívák Önmagunk elfogadása kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott élethez, ezért sok szó esik róla manapság. De hogyan is kell csinálni? Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban olyan új perspektívából közelíti meg a témát, amely segíthet másképpen tekinteni önmagunkra. Így teremted a valóságod PODCAST - SPOTIFY Így teremted a valóságod Sokan nem hiszik, hogy a gondolataink teremtik a valóságunkat. Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban olyan tudományos megközelítéseket oszt meg a hallgatókkal, amelyek talán a legszkeptikusabbakat is meggyőzik. Az elmélet mellett ugyanakkor hasznos gyakorlati eszközöket is tanulhatunk, amelyeket könnyedén beépíthetünk a mindennapjainkba. Önértékelés PODCAST - SPOTIFY Önértékelés A megkérdezett emberek közül tízből heten nyilatkoztak úgy, hogy alacsony az önértékelésük. Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban nem csak új perspektívát nyújt a hallgatóknak, de olyan gyakorlati eszközöket is megoszt velünk, amelyek segítségével akár már ma elkezdhetünk dolgozni a saját önértékelésünkön. Találj vissza önmagadhoz PODCAST - SPOTIFY Találj vissza önmagadhoz Az önmagunkkal kialakított jó kapcsolat kiemelt szerepet tölt be, ha a teljes és boldog életről beszélünk. Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban erről a sokat emlegetett kapcsolatról beszél. Amellett, hogy mélyebb megértést nyerhetünk a téma fontosságáról, azt is megtudhatjuk, hogy hogyan alakíthatunk ki mély és bensőséges viszonyt önmagunkkal. Az epizódban elhangzó gyakorlati módszerekkel már ma elkezdhetjük a munkát. Hogyan kezeld az érzelmeidet PODCAST - SPOTIFY Hogyan kezeld az érzelmeidet Érzelmeink kivétel nélkül fontos üzeneteket hordoznak testünk állapotáról, mégis hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni vagy elnyomni ezeket. De milyen következményekkel jár, ha huzamosabb ideig nem nézünk szembe érzéseinkkel, és hogyan tudjuk érzékeink tompítása, és az emóciók elfojtása helyett egy egészségesebb módon megélni és kezelni ezeket? A Találkozás Önmagaddal podcast ötödik epizódjában válaszokat kapunk ezekre a kérdésekre. Ezért mennek tönkre a párkapcsolatok PODCAST - SPOTIFY Ezért mennek tönkre a párkapcsolatok A 6 Emberi Szükséglet valójában minden cselekvésünk, döntésünk, érzelmünk mozgatórugója. Emberi lényként szüntelenül ezen szükségletek kielégítésén dolgozunk és ezek beteljesülését szeretnénk megélni a párkapcsolatainkban is. Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban betekintést nyújt számunkra a 6 Emberi Szükséglet elméletébe, amelynek köszönhetően megérthetjük önmagunk és a párunk működését is. Valamint olyan hasznos eszközt is megoszt a hallgatókkal, amely mentőövként szolgálhat a hanyatló párkapcsolatoknak, illetve szintentartásként is bármikor alkalmazható a már jól működő kapcsolatokban. Ki vagy Te? PODCAST - SPOTIFY Ki vagy Te? "Csak azért hiszed, hogy olyan vagy, amilyen mert azonosultál... Mivel? Perspektívákkal, jelzőkkel, véleményekkel, nézőpontokkal. Néha a sajátoddal, néha másokéval. Amint elveszem a viszonyítási alapot, összedől a kép. Az a nagy sztori, amit magadnak mesélsz arról, hogy ki is vagy." Minden, amit eddig tudni véltél magadról, most új perspektívába kerül. Készen állsz? Korlátozó Hiedelmek PODCAST - SPOTIFY Korlátozó Hiedelmek Bármit is szeretnél megvalósítani az életben, legyen szó fogyásról vagy egy új projektről, az első lépés mindig a mindset, vagyis a gondolkodásmód optimalizálása kell, hogy legyen. Rengeteg korlátozó hiedelemmel rendelkezünk, amelyek gátolnak minket a kiteljesedésben, és amíg ezeket nem oldod meg, addig nem leszel képesek gyakorlati lépéseket tenni a megvalósítás felé. Miért? Egyszerű! „Mert nem hiszed el, hogy képes vagy rá, vagy hogy megérdemled, vagy hogy lehetséges.” Bármilyen hiedelemről is legyen szó, ami korlátoz téged, ebből az epizódból megtanulhatod, felülírni vagy elengedni ezeket. Belső Gyermek PODCAST - SPOTIFY Belső Gyermek Hogyha úgy érzed: · Nem nem tudsz kiállni magadért, kerülöd a konfliktust · Nagyon fontos neked mások elismerése · Nem bízol benne, hogy egyedül is megállod a helyed · Nem tartozol sehová · Sokszor eszedbe jut, hogy elhagyhatnak · Sokat aggodalmaskodsz · Nem szeretsz egyedül lenni · Nehezedre esik eldönteni, hogy mit akarsz · Bűntudatod van, ha nemet mondasz valakinek · Nem szereted kimutatni az érzéseidet, vagy sokszor nem is tudod, mit is érzel valójában · Gyakran érzed magad kevesebbnek másoknál · Félsz attól, hogy hibázni fogsz Akkor ez az epizód segíthet megválaszolni, hogy mi okozza benned ezeket az érzéseket, valamint megteheted az első lépéseket a gyógyulás útján. A válasz pedig megint önmagadban keresendő. A belső gyermeknél. Félelmeink PODCAST - SPOTIFY Félelmeink Hogyha az élet nevű játékot lecsupaszítod, rájöhetsz, hogy nem szól másról, csak rólad és a félelmeidről. Arról, hogy újra és újra legyőzd önmagad, Hiszen ez maga a fejlődés. Ehhez a folyamathoz azonban muszáj megértened a félelmeidet, jobban mondva az agyad működését. Ebben segít Farkas Flóra, transz formatív coach. Problémáink Gyökere - Az Elidegenedés PODCAST - SPOTIFY Problémáink Gyökere - Az Elidegenedés “Amikor hatalmába kerít az értelmetlenség, és haszontalanság érzése, azt mindenáron le akarjuk cserélni valami másra. Mivel senki nem akarja magát haszontalannak és jelentéktelennek megélni. Ezért rákattanunk arra, hogy hogyan nézünk ki, hogy mások mit gondolnak rólunk, hogy milyen tárgyi dolgokat tudunk felmutatni, mint státusszimbólumot, ugye bizonygatva ez által, hogy értékesek vagyunk. Hajszoljuk a sikereket, hogy végre megéljük annak az érzését, hogy értékesek vagyunk. Ezek a helyettesítő eszközök viszont soha nem fogják tudni betölteni a valódi értelem hiányát.” Ezért Aggódsz Folyton PODCAST - SPOTIFY Ezért Aggódsz Folyton „Ma csak a ma feladatát oldhatod meg. A holnap majd gondoskodik magról.” Az aggódás leküzdéséhez számos módszer áll rendelkezésünkre, viszont, ha nem látunk rá elménk működésére, akkor ezek üres fecsegésnek tűnnek csupán. Mint ideális esetben minden változás, az aggodalmak leküzdése is a felismeréssel és a megértéssel kezdődik. Ehhez nyújt segítséget Farkas Flóra Transzformatív coach ebben az epizódban. És ahogy megszokhattuk a gyakorlati módszerek sem maradnak el. Ajánlott olvasmány: Dale Carnegie - Hogyan Fejezzük Be Az Aggódást És Kezdjünk El Élni. Őszintén a Méhnyakrákról - Saját történet alapján PODCAST - SPOTIFY Őszintén a Méhnyakrákról - Saját történet alapján Ma már tudjuk, hogy a betegségeink túlnyomó többsége lelki okokra vezethető vissza, éppen ezért tartja fontosnak Farkas Flóra transzformatív coach és Dr. Somossy Anita az integrál szemléletű orvoslás képviselője a test és a lélek kapcsolatának vizsgálatát. Hogyan lesz a lelki megélésekből testi tünet? Milyen konkrét lelki megélés húzódik meg méhnyakrák, valamint az ezzel kapcsolatos rákmegelőző állapotok mögött? Ha érintett vagy bármilyen szinten, akkor mi egyebet tehetsz az orvosi beavatkozásokon kívül? Többek között ezekre a kérdésekre kaphatsz választ a Formaállapot epizódjából. Őszintén a Méhnyakrákról - Saját történet alapján PODCAST - SPOTIFY Őszintén a Méhnyakrákról - Saját történet alapján Ma már tudjuk, hogy a betegségeink túlnyomó többsége lelki okokra vezethető vissza, éppen ezért tartja fontosnak Farkas Flóra transzformatív coach és Dr. Somossy Anita az integrál szemléletű orvoslás képviselője a test és a lélek kapcsolatának vizsgálatát. Hogyan lesz a lelki megélésekből testi tünet? Milyen konkrét lelki megélés húzódik meg méhnyakrák, valamint az ezzel kapcsolatos rákmegelőző állapotok mögött? Ha érintett vagy bármilyen szinten, akkor mi egyebet tehetsz az orvosi beavatkozásokon kívül? Többek között ezekre a kérdésekre kaphatsz választ a Formaállapot epizódjából. Út Apa Nélkül PODCAST - SPOTIFY Út Apa Nélkül Kételyek, bizonytalanság, elveszettség, a cselekvőerő és a biztonságérzet hiánya. Ez jut osztályrészül annak, aki apa nélkül nőtt fel. És annak is, akinek az apja ugyan fizikailag jelen volt az életében, de gyengekezű, gyámoltalan lelkében gyermeki, irányítani nem tudó személyként. A belső stabilitásunk, az erőnk csírájának fejlődésében támaszt az apa képes adni, és a hiány hagyta űrt csakis akkor vagyunk képesek betölteni, hogyha szembenézünk vele, majd felfedezzük, kibontakoztatjuk a belső erőnket, amely odabent szunnyad. A női oldal deficitje - A sérült anyai minta PODCAST - SPOTIFY A női oldal deficitje - A sérült anyai minta A női lélekrész deficitje - A sérült anyai minta A női, érzékeny lélekrész az odaadó, transzformáló, felemelő, átsegítő, gyógyító, emelő, holisztikusan látó oldalunk. Ennek hiányában, érzékenység helyett keménység van odaadás helyett kapaszkodás transzformáció és felemelés helyett bekebelezés és ragaszkodás holisztika és spiritualitás helyett racionalitás gyógyítás helyett mérgezés átsegítés helyett irányítás elengedés helyett magamhoz láncolás. A sérült női lélekrész mögött sérült anyai minta áll. Játszmák vs. Sebezhetőség PODCAST - SPOTIFY Játszmák vs. Sebezhetőség Önmagunk felvállalása az egyetlen út a valódi, szabad kapcsolódáshoz, ahol a lelkünk találkozik, nem pedig a páncéljaink. De miért olyan nehéz ez? Miért bonyolódunk fájdalmas játszmákba ahelyett, hogy egyenes úton próbálnánk kapcsolódni? Mindannyiunknak vannak játszmái? Hogyan üzemeltethetjük őket anélkül, hogy tudnánk róla? Ezekre a kérdésekre kaphatunk választ a Formaállapot podcast legújabb epizódjából. Öngyógyító Meditáció PODCAST - SPOTIFY Öngyógyító Meditáció A tudat van hatással a testre, nem pedig fordítva. A hagyományos medicina, és a lélek gyógyítása mellett sokat tehetünk a testünk gyógyítása érdekében. Ez a vezetett meditáció a arra hivatott, hogy a tudat erejét használva beindítsa a test öngyógyító mechanizmusait.